Agar hidup sehat bukan cuma tubuh saja yang harus berolahraga, Namun otak juga membutuhkan kesehatan dengan dibantu olahraga.
Hal tersebut agar otak tetap tajam dan terasah dengan melakukan olahraga.
Saraf-saraf baru dalam otak terbentuk. jadi gejala demensia atau kepikunan dapat terhindar.
Mengapa otak harus berolahraga karena untuk mengingkatankan kefokusan dan ketajaman, Untuk berpikir logis dan memecahkan masalah.
Baca Juga : Tahukah Kamu Dampak Dari Begadang Mengganggu Kesehatan?
Berikut olahraga otak dapat dilakukan dengan aktivitas ini, yaitu :
MEMBACA
Dengan membac Buku juga bagian dari olahraga otak yang sangat baik.
Membaca ibaratkan seperti pemanasan untuk melenturkan otot-otot otak kamu.
Baik ketika membca bacaan ringan ( seperti komik atau majalah ) maupun bacaan yang berat sekalipun.
Belajar Bahasa Asing
Dengan belajar bahasa asing, tahukan kamu dengan belajar bahasa asing dapat mengaktifkan bagian otak yang belum digunakan sejak kamu mulai berbicara.
karena beberapa bahasa dapat meningkatkan pasokan darah ke otak, sehingga kesehatan jalinan saraf dalam otak dapat tetap terjaga.
Mengobrol Dengan Orang lain
Selain cara cara di atas, untuk melatih otak berikutnya adalah mongobrol juga meningkatkan kesehatan otak.
karena memiliki jaringan sosial dapat melindungi seseorang dari gejala penyakit Alzheumer. jadi kamu bisa rutin berkumpul bersama teman teman, dan ikut sebuah komunitas tertentu, atau sekedar mengobrol dengan tetangga dan lainnya agar kesehatan otak tetap terjaga.
Bermain Asah Otak
Ternyata kegiatan ini juga sebagai peningkatan untuk mempertajam dan menajaga kesehatan otak, dengan bermain puzzel, catur dan Scrabble, atau teka teki silang, game ini mampu melatih otak, terutama otak kiri.
